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tyszzz 发布于 2020-12-11 19:16:55 |查看: 42|回应: 0
  
Ok养生导读:实习生突破心理障碍的方法有哪些?做为实习生在职场实习,有些人非常在意旁人对自己的评价,从而形成一些心理障碍。那么实习生突破心理障碍的方法到底有哪些呢?来告诉你。

一、实习生突破心理障碍的方法

实习生该如何突破心理障碍,案例:

乐悦是南京某高校传播系的学生,本学期,他通过学长介绍到了一所报社实习。刚进报社的时候,由于环境陌生,他总一个人呆在办公室的角落里看报纸,也 不主动跟采编室的打招呼。自然,有什么采访任务也轮不到他头上,坐了两周的冷板凳,乐悦连一篇稿子也没发表过。每次看到别的实习生和老师们打得火热, 稿子上了一篇又一篇,他就又羡慕又无奈。

乐悦决定主动出击,一次们针对一个当前热点讨论得热火朝天时,乐悦觉得展示自己的时 机到了,他鼓起勇气开口说了自己对这件事的观点,结果有个始终一言不发的大声说:你赶紧去把地拖拖吧,别呆在这了,你也听不懂。乐悦一下子涨红了 脸,当时恨不得能有个地缝钻入。从此,们再谈论什么话题,他再也不敢开口了。信心满满地去实习,一个月下来乐悦不但信心受挫,还疲惫不堪。

心理专家分析:

实习生这个群体有些特殊,他们是一只脚在校园,一只脚跨向社会的人。乐悦从学生身份转变到实习生身份,一时间有点难以适从,所以在实习过程中,难免会出 现一些心理障碍。那么,实习生怎样突破心理障碍、消除自身的恐惧,完成好自己的本职工作,与单位的老师以及周围其他的实习生处好关系呢?

1、消除恐惧

对第一次进报社实习的新人而言,总有一入侯门深似海的忐忑与恐惧。这不奇怪,恐惧经常是来自输不起的心态,取决于人性深处自恋的程度。想要克服这种恐惧,可以尝试如下原则:

(1)放下我一定得给老师留下深刻印象的包袱,过分强调目的会使表现走形。

(2)懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和细心准备的结果,不妨准备一些自来熟的话题,与面善的老师们搭讪。

2、切忌将自己划入边缘人

而对于乐悦的第二种情况,是因为在谈话中犯了**级错误而引发恐惧,从此自动将自己定位成边缘人。他的自我评价,完全建立在他人的好恶之上,由 此,他的心,总在自卑又自大的漩涡里煎熬。想要解决这种恐惧,第一,可以向周围与老师们关系好的实习生学几招藏拙技巧。譬如:如何把话题转移到自己熟知的 领域中来,而不着痕迹?第二,在做好自己本职工作的前提下,也留心一些机会看能不能发挥自己的特长,但是要杜绝做任何事都要被人看到并且得到认可的心理。

3、戒骄戒躁,宠辱不惊

除了乐悦身上所反映的这两种情况,实习生往往容易焦躁心急,坐立不安,或者患得患失。比如有的实习生常常把自己的实习成绩和表现看得过重,希望评上先进或优秀,从而为毕业找工作增加砝码,或者正相反,担心如果自己评上了先进或优秀,会得罪人或失去朋友。

出现这种现象的原因可能是把实习的得失看得太重,实习生突破心理障碍的关键在于自我调适,尽量看淡功名,不因别人计较而不肯评价自己的成绩,也无须为蝇头小利而不顾事实,夸大成绩。

二、职场中的彩虹族

职场彩虹族是能在工作、生活中寻找最佳平衡点,每天生活都如彩虹般健康。还是那句话不要做金钱的奴隶,要快乐的享受生活。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。人生百味,需要慢慢体会和回味;通过消耗健康和未来的生命代价,来换来金钱和地位,就譬如只获取彩虹中的一种颜色,是不足取的。

职场彩虹族是由一个标准的90后艾修蓝发起的,他给我们演绎了不同的90后面貌。21世纪的90后逐渐进入社会的大家庭,同时也演绎了他们的彩虹族人的崭新面貌。他们能在工作、生活中寻找最佳平衡点,每天生活都如彩虹般健康。他们工作、生活两不误,会有意识为自己减压,注意均衡营养,主动**不健康食品;坚持锻炼,确保睡眠充足,坚持定期体检。

彩虹,是色彩平衡的结果。在工作和生活,健康和压力,快速发展的社会和个人内心之间,平衡才得以发展。彩虹的7钟颜色,象征着拥有全面的生活,而不仅仅是生活的一部分工作。

职场彩虹族所遵循的,正是以健康和乐享为主导的理念:为更快乐地享受生活而工作,在工作中寻求更充裕的愉悦感;有意识为自己减压,在工作与生活之间寻找最佳平衡点;注意营养均衡,崇尚健康、回归本土本色的饮食;坚持慢跑、瑜伽等有氧健身方式,保证良好的睡眠质量;至少拥有一个让自己愉悦的习惯,比如沏茶、远足,种植花木;至少有两三个死党,每个星期保持通话,在彼此的交谈和问候中汲取精神养分;与其用半小时的时间睡懒觉,不如带着爱宠去散步,感受这个城市的美好细节;要懂得分享与赞美,相信自由与爱,这才是最充实的生活。

总之,职场中彩虹族的出现是社会发展的必然,在经历种种代价与反思之后,自我摧毁的生活方式正逐渐被理性的消费与享受所取代。
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